يعتبر تركيب تقويم الأسنان خطوة مهمة نحو الحصول على ابتسامة متناسقة وصحية، ولكن تتطلب هذه الخطوة عناية خاصة، خصوصًا في طريقة الأكل بعد تركيب التقويم، حيث تلعب نوعية الطعام وكيفية تناوله دورًا أساسيًا في نجاح العلاج، وتجنب الألم أو تلف الجهاز، سنستعرض في هذا المقال أفضل الأساليب الغذائية بعد تركيب التقويم، والأطعمة المسموحة والممنوعة، وكيف يمكن المحافظة على الجهاز طوال فترة العلاج.
أول يوم تقويم ماذا آكل؟
عند تركيب التقويم، يكون الفم والأسنان عرضة لبعض التغيرات، فقد تشعر بحساسية، أو ضغطًا خفيفًا أو تهيجًا صغيرًا في المراحل الأولى؛ ولذلك يُنصح في طريقة الأكل بعد تركيب التقويم بأن تتناول أطعمة ناعمة وسهلة المضغ يوم التركيب أو اليوم الذي يليه؛ وذلك لتجنب الألم أو تفكيك المشبكات، إليك الأطعمة المناسبة في اليوم الأول بعد التركيب:
- البطاطا المهروسة: غنية بالطاقة وسهلة البلع ولا تحتاج لمضغ قوي.
- الزبادي: يحتوي على البروتين والكالسيوم الضروري لصحة الأسنان، كما أن قوامه اللين يجعله مثالياً في هذه المرحلة.
- الحساء الفاتر: يُفضل أن يكون بدرجة حرارة متوسطة حتى لا يسبب حساسية للأسنان.
- البيض المخفوق أو المسلوق جيدًا: من أكثر الأطعمة المفيدة وسهلة المضغ.
- الشوفان أو العصيدة: تعتبر خيارًا ممتازًا لوجبة الإفطار الأولى بعد تركيب التقويم؛ لأنها تمنح إحساسًا بالشبع ولا تسبب أي ضغط على الأسنان.
متى تبدأ الأسنان في التحرك بعد التقويم؟
من الطبيعي أن تبدأ الأسنان بالحركة بمجرد تركيب التقويم، حيث يعمل العلاج عبر الضغط المستمر الذي يُحدث تغيرًا في العظم المحيط والأسنان، وتشير الدراسات إلى أن التغيير الميكروسكوبي يحدث فورًا، ولكن النتائج المرئية غالبًا ما تظهر خلال 4 إلى 6 أسابيع تقريبًا، وبالتالي عند إعداد طريقة الأكل بعد تركيب التقويم، يجب أن تضع في الاعتبار أن الأسنان تتحرّك، وقد تشعر ببعض الضغط أو الانزعاج خلال الأسابيع الأولى؛ مما يجعل الأطعمة اللطيفة والناعمة ذات أهمية كبيرة
ما هي الأكلات الممنوعة عند وضع التقويم؟
بعد أن تتعرف على الأطعمة المسموحة في الأيام الأولى، من الضروري أيضًا أن تعرف قائمة الممنوعات بعد تركيب التقوي حتى لا تسبب أذى للجهاز أو تؤخر نتائج العلاج، فالتقويم جهاز دقيق للغاية، وأي كسر أو التفاف بسيط في الأسلاك أو المشابك يمكن أن يضعف من فعاليته ويطيل فترة العلاج، وتشمل قائمة الأطعمة الممنوعة ما يلي:
الأطعمة الصلبة جدًا: مثل المكسرات، قطع الثلج، البسكويت المقرمش، الخبز المحمص، الذرة المشوية، أو الفواكه القاسية غير المقطعة مثل التفاح والجزر، فهذه الأطعمة قد تكسر الحاصرات المعدنية أو تفك الأسلاك الدقيقة؛ مما يستلزم زيارة الطبيب لإصلاحها.
- الأطعمة اللزجة: مثل الكراميل، العلكة، الحلوى المطاطية، التوفي، والشيكولاتة اللينة؛ لأنها تلتصق بالأسلاك وتصعب عملية التنظيف؛ مما يزيد خطر التسوس.
- المأكولات السكرية والحمضية: مثل المشروبات الغازية، عصائر الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون؛ لأنها تسبب تآكل مينا الأسنان، خاصةً في وجود التقويم الذي يعيق التنظيف الكامل.
- الأطعمة التي تحتاج إلى عض مباشر: مثل البرجر الكبير، أو التفاح الكامل، أو الساندويتشات السميكة، حيث قد يؤدي العض المباشر بها إلى فك بعض الحاصرات الأمامية.
كيف أتعايش مع تقويم الأسنان؟
لضمان نجاح طريقة الأكل بعد تركيب التقويم مع باقي جوانب العناية، إليك بعض النصائح العملية:
- قطع الطعام إلى قطع صغيرة وابدأ بالمضغ باستخدام الأضراس الخلفية بدلًا من القضم المباشر بالأمامية.
- احرص على شرب الماء بانتظام أثناء وبعد الوجبات ليساعد في تنظيف بقايا الطعام وضمان صحة الفم.
- دون ضمن روتينك تنظيف الأسنان وفرشاة التقويم بشكل دقيق بعد كل وجبة قدر الإمكان لتجنب ترسّب البلاك أو التسوس.
هل يجوز شرب الماء الساخن مع تقويم الأسنان؟
هل المشروبات الساخنة تضر التقويم؟ الحقيقة أن الماء الساخن بحد ذاته ليس ممنوعًا، ولكن يُفضل ألا يكون ساخنًا جدًا بحيث يؤذي اللثة أو يخلق شعورًا بالحساسية، فالماء بدرجة حرارة معتدلة أو فاترة يعتبر خيارًا آمنًا ويساعد في تنظيف الفم من بقايا الطعام، ولكن مع طريقة الأكل بعد تركيب التقويم يُنصح الحذر من المشروبات الساخنة التي قد تكون مصحوبة بضغط القضم أو تناول سريع أو مباشر يجعل التقويم يتعرض لقوى غير مناسبة؛ ولذلك شرب الماء الساخن ليس ممنوعًا، ولكن الأفضل تجنب تناول مشروبات ساخنة جدًا أو شديدة الحرارة فور تركيب التقويم أو بعد تعديل الجهاز مباشرة.
هل يجوز تناول الأطعمة الساخنة مع وجود تقويم الأسنان؟
تتطلب طريقة الأكل بعد تركيب التقويم مراعاة للجهاز ولحالة الفم، فالأطعمة الساخنة مثل الحساء أو المعكرونة الفورية أو الشوربة الساخنة لا تشكل مشكلة كبيرة، بل قد تكون مريحة في الأيام الأولى لأنها تكون ناعمة ودافئة، ومع ذلك يُنصح بعدم تناول الأطعمة الساخنة جدًا جدًا أو تلك التي تضطرك للعض أو القضم المباشر مثل: البيتزا الساخنة ذات القشرة الصلبة أو اللحوم الساخنة التي تحتاج عضًا كبيرًا؛ لأنها قد تسبب ضغطًا إضافيًا على المشبكات أو الأسلاك؛ ولذلك الأطعمة الساخنة مسموحة بشرط أن تكون من النوع اللين والمقطع.
متى أقدر أن آكل طبيعي بعد تركيب التقويم؟
يعتمد الانتقال إلى الأكل الطبيعي على مدى تحملك وتحسن حالة الفم، فالأسنان تبدأ في التحرك منذ البداية لكن الجهاز يحتاج وقتًا للتكيف، بشكل عام بعد أول أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من تركيب التقويم ومع عدم وجود ألم شديد أو مشاكل في الجهاز، يمكنك تدريجيًا إدخال بعض الأطعمة الأكثر صلابة، ولكن يجب أن تظل حذرًا من الأطعمة المدرجة في قائمة الممنوعات بعد تركيب التقويم.
نصائح أول ما تركب تقويم؟
الأيام الأولى هي الأصعب، ولكنها أيضًا الأهم، فالعناية الصحيحة في هذه المرحلة تساعدك على تجاوز المرحلة التالية بسهولة، إليك مجموعة من النصائح العملية:
- تجنب القضم المباشر للأطعمة الصلبة أو تناولها بدون تقطيع.
- ابدء بأطعمة ناعمة ولطيفة خلال أول يومين إلى ثلاثة أيام.
- احمل معك فرشاة ومعجون أسنان، وربما خيط أو خيط تقويم في حال كنت خارج المنزل لتنظيف بقايا الطعام فورًا.
- انتبه لأي أجزاء من الجهاز قد تشعر بأنها تزعجك أو تسبب ألمًا، واستخدم شمع التقويم إذا لزم الأمر حتى تستشير الطبيب.
- تناول الماء بانتظام بعد كل وجبة، وحاول أن تراعي ألا تكون الأطعمة مغرية لتناولها بسرعة أو في الوضع الراكد.
- تجنب العادات التي قد تؤذي الجهاز مثل عض الأظافر أو قلم أو فتح الزجاجات بالأسنان.
ما هي محظورات تركيب تقويم الأسنان؟
قبل البدء في رحلة علاج التقويم، يجب معرفة أن هناك بعض الحالات التي تعتبر محظورات مؤقتة لتركيب التقويم أو تحتاج إلى معالجة أولية قبل البدء بالعلاج:
- وجود أمراض لثة نشطة أو تسوس الاسنان غير المعالج، حيث قد يؤدي تركيب الجهاز في وجود التهاب أو تسوس إلى ضعف النتائج.
- قضم أو عادة مضغ قوية مثل قضم الأظافر أو مص الشفاة، أو مشاكل في المفصل الفكي التي تحتاج معالجة قبل التقويم.
- في بعض الحالات عند الكبار، العظم أو اللثة قد يكونان أقل نشاطًا من المراهقين؛ مما قد يؤثر على سرعة التحريك، ولكن ليس بالضرورة أن يمنع العلاج.
ماذا يأكل الشخص الذي يضع تقويم؟
تتطلب طريقة الأكل بعد تركيب التقويم بعض التعديلات البسيطة، ولكنها ليست حرمانًا كما يظن البعض، فالفكرة الأساسية هي تناول الأطعمة التي لا تسبب ضغطًا قويًا على الأسنان ولا تلتصق بالجهاز:
- صباحًا: فطائر ناعمة أو بيض مخفوق أو زبادي مع قطع فواكه لينة.
- وجبة غداء: أرز أو معكرونة مطبوخة جيدًا، خضروات مطهوة أو مهروسة، قطع لحم مخلية من العظم ومقطعة.
- وجبة خفيفة: موز أو أفوكادو أو جبن ناعم أو كاسترد.
- عشاء: حساء دافئ، بطاطا مهروسة، سمك طري مُعد بطريقة سهلة.
- مشروبات: ماء بارد أو فاتِر، عصائر غير حمضية مخففة، وتجنب الثلج الأكبر أو العض عليه.
كم من الوقت بعد تقويم الأسنان تحتاج إلى تثبيته؟
يتساءل الكثير: كم مدة مثبت الأسنان بعد التقويم؟ والحقيقة أن مرحلة التثبيت تأتي مباشرةً بعد إزالة التقويم، ولكنها أيضًا مرتبطة بمرحلة ما بعد التقويم التي تبدأ عند تركيب الجهاز وتتواصل حتى انتهاء العلاج، حيث يُنصح غالبًا بارتداء المثبت بشكل كامل 20 إلى 22 ساعة يوميًا لمدة من 4 أشهر إلى سنة تقريبًا بعد إزالة الجهاز، ويُنصح في بعض الحالات بارتدائه ليلًا فقط لبقية الحياة تقريبًا لضمان المحافظة على النتائج.
متى تتوقف الأسنان عن التحرك بعد التقويم؟
لا تتوقف حركة الأسنان تمامًا بعد إزالة التقويم أو انتهاء العلاج، بل تستمر حركة جزئية أو دقيقة طوال الحياة بسبب عوامل مثل العض، النمو، اختلافات المفصل الفكي، أو حتى تغيّؤات في اللثة والعظم، ولكن يصبح مستوى الحركة أقلّ بمرور الوقت، ومع التثبيت الجيد والمثبت، تقل المخاطر بشكل كبير؛ ولذلك من المهم أن تستمر بالتزامك بطريقة الأكل بعد تركيب التقويم والعناية المستمرة حتى بعد انتهاء العلاج الفعلي.
هل يستحق الأمر الحصول على تقويم الأسنان في سن 35؟
بالتأكيد، فلم يعد التقويم مقتصرًا على المراهقين كما كان في السابق، بل أصبح علاجًا شائعًا وفعالًا بين البالغين، بل وحتى بين من تجاوزوا الأربعين، حيث تكون العظام أقل مرونة في سن 35 مقارنة بالمراهقة، ولكنها لا تزال قابلة للتحريك من خلال الضغط التدريجي والمنضبط الذي يمارسه التقويم، كما يمنح التقويم في هذا العمر فوائد عديدة تتجاوز المظهر الجمالي، فهو يساعد على تصحيح الإطباق، وتحسين المضغ والنطق، وتقليل تآكل الأسنان الناتج عن سوء المحاذاة، ولكن في المقابل يحتاج الشخص البالغ إلى التزام أكبر بالنظافة والتغذية؛ لأن أي إهمال بسيط قد يؤدي إلى التهابات أو تأخر في حركة الأسنان.
ما هو السن المناسب لتقويم الأسنان للكبار؟
هل يمكن تركيب التقويم بعد سن الثلاثين؟ في الحقيقة لا يوجد سن أقصى لتقويم الأسنان للكبار، بل الأهم هو تقييم الحالة، صحة الأسنان واللثة، ومدى الاستعداد للالتزام بخطة العلاج والعناية، سواءً في سن 25 أو 35 أو حتى 45، يمكن الحصول على تقويم ناجح، ومع ذلك يجب أن تكون مستعدًا لتطبيق طريقة الأكل بعد تركيب التقويم بوعي؛ لأن التغيير في نمط التغذية ضروري لضمان نتائج تقويم الاسنان، كما أن البالغين قد يحتاجون إلى مزيد من الاهتمام بالتثبيت بعد إزالة الجهاز؛ لأن حركة الأسنان قد تكون أبطأ أو أكثر عرضة للارتداد.
وفي الختام، تشكل طريقة الأكل بعد تركيب التقويم عنصرًا جوهريًا في نجاح علاج التقويم والمحافظة على النتائج، فمن أول يوم تركيب التقويم، إلى الفترة التي تأكل فيها طبيعيًا، ثم مرحلة التثبيت وما بعدها يشكل النظام الغذائي والنظافة اليومية جزءًا لا يتجزأ من الرحلة، وبالتزامك بنصائح الأكل السليمة، تجنب الممنوعات، والعناية الدقيقة بتنظيف الفم، يمكنك أن تحظى بابتسامة صحية.
احجز موعدك الآن مع مركز بيرفكت سمايل وابدأ في اتخاذ الخطوات نحو نفس أكثر نضارة وراحة لك ولمن حولك!
